Qué es y para qué sirve la Programación Neurolinguística

¿Qué es la PNL (Programación Neurolingüística)?

P = Programación: las personas poseemos programas mentales que controlan nuestras emociones, pensamientos y acciones.

N = Neuro: se relaciona con la mente, las neuronas, las conexiones entre las neuronas llamadas sinapsis y la capacidad de crear nuevas conexiones neuronales o neuroplasticidad neuronal.

L = Lingüística: la forma en que las personas se expresan, piensan y por lo tanto experimentan la realidad. Pensamos a través del lenguaje.

Beneficios de la PNL



- Conseguir una comunicación más efectiva con la pareja, con los hijos, en el trabajo o con los amigos.

- Comprender cómo funciona tu mente y como hacer que tu mente sea más efectiva, consiguiendo un control sobre lo que sientes y sobre lo que haces.

- Planificar tu vida, sabiendo qué quieres conseguir en cada área, con las herramientas para que te acerques a tus objetivos.

- Establecer “sintonía”, una de las llaves de la comunicación efectiva.

- Establecer buenas relaciones con tu pasado, eliminando todo aquello que ya no te sirve en el presente.

- Ser más efectivo en todas las áreas de tu vida, que te llevan al éxito.

- Aplicar la PNL en tu vida te ayuda a dejar malos hábitos o vicios, e incluso a curar algunas enfermedades.

- Aumento de la confianza que, generalmente, trasciende a otras áreas de la vida

Mapas mentales



En Programación Neurolingüística se le llama “mapa” a la percepción individual y mental que tiene una persona del mundo.

Este mapa mental se conforma a través de los filtros personales por los cuales cada uno va asimilando el mundo y la realidad.

La educación, la cultura, las creencias, todas las experiencias y maneras de observar que desarrolla una persona, así como las percepciones y sentimientos de sus propias vivencias a través de sus propios filtros de la realidad.

El mapa mental está determinado por la historia personal. De ahí que es imposible que dos personas tengan exactamente la misma percepción ante un mismo hecho.

Muchas veces nos desesperamos, juzgamos, criticamos a los demás porque “no entienden” , “no se dan cuenta”, “no les importa”, “no se preocupan”, “no se conducen como deberían”, “exageran las cosas”, “no les llama la atención”, “se desviven por tonterías”, “no es posible que hagan eso”, etc.

Si nos damos cuenta, todas estas frases están basadas en juicios que elaboramos acerca de la conducta de los demás, en base a “mi mapa”, a lo que yo pienso, a lo que yo creo y no me doy cuenta de que el otro actúa en base a lo que él piensa y a lo que él cree que es totalmente diferente; es decir, respecto a “su mapa”.



Todas las personas piensan según su propio mapa y no según el mapa del otro. Ante una misma realidad hay diferentes percepciones.

Por ejemplo, si en un grupo se propone que todos piensen en un perro, uno pensará en un pastor alemán, otro quizás en un cocker, otro en un labrador, otro en un dálmata, otro en un salchicha, otro en un dóberman, otro en un perro callejero, etc.

¿Por qué no pensaron en el mismo perro todos? Porque el que surgió en su mente es con el que tuvieron o tienen una experiencia, es decir, es el que está en su mapa mental, en su vivencia.

En una familia, la opinión que los hijos tienen de un acontecimiento familiar, de su madre o de su padre o de un hermano es diferente, pues el modo de vivirlo, sentirlo y relacionarse con él en ese momento varía de una persona a otra.

Por eso, la Programación Neurolingüística nos dice que “el Mapa no es el Territorio”. Esto es que el Territorio es la realidad escueta y completa y el Mapa es el modo personal de captarla.


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Fuente: Salud y Bienestar de Pies a Cabeza